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確実に減ってます(^^)

この間、

ホンキで痩せなきゃ宣言をしてから

約2週間！

確実に減ってます(^^)

多分２～３キロ

ま～２～３キロは結構すぐ減るから

問題はここからだね(^^;;

今月末までに後２キロ落とせると嬉しいな～♪

もうちょっと頑張ろうo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!

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2011年7月21日 (木) 日記・コラム・つぶやき |

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

着実に減ってますね（＾＾）
筋肉をつけると基礎代謝量が増えて
体重が増えにくい体になりますよ～
ダイエットには筋トレ必須です♪
体が引き締まっていい感じに！
是非試してみてください（＾＾）ｖ

投稿: izun | 2011年7月21日 (木) 19時30分

izunさん
やはりお腹のお肉は腹筋するしかないですかね(ーー;)
上腕二頭筋と僧帽筋だけには筋肉はあるのですが・・・・
そこだけあってもね( p_q)エ-ン
現在は食事制限のみなので運動しなければ(｀０´)ノ ！

投稿: 志村 | 2011年7月22日 (金) 16時25分

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タイ古式マッサージ『グランバーン』

  • グランバーン千葉東金店
    グランバーン千葉東金店は、タイ古式マッサージ・ボディケア（もみほぐし）・リフレクソロジー・バリニーズマッサージ（オイル）・プレグナンシーマッサージ（妊婦）・スリミング（産後）・ハーブボールなどのメニューを揃えるリラクゼーションサロンです。 店舗前駐車場5台完備・お子様連れもOK！
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  • タイ古式マッサージ
    ☆40分コース・・・3,800円　部分コース 30％オフ2,660円 お時間のない方や初めての方におすすめ ☆60分コース・・・5,700円　全身のショートコース　30％オフ3,990円　全体的にお疲れの方はこちらをどうぞ ☆90分コース・・・8,500円　全身コース 30％オフ5,950円 肩まわりなど特にお疲れの部分ケアをプラス ☆120分コース・・・11,000円　タイ本国ではスタンダードコース 30％オフ7,700円 2～3時間はタイでは当たり前！足先から頭の上まで体全体で至福のひとときを感じてください。 ☆タイヘッド　20分・・・2,000円　グランバーンオリジナル　30％オフ1,400円 肩、首、頭がお疲れの方の部分コース、猫背の方やディスクワークなどの方におすすめ ☆10分延長・・・1,080円 30%オフ760円
  • ボディケア（もみほぐし）
    ☆20分コース・・・2,000円 30％オフ1,400円 上半身ｏｒ下半身のお試しコース ☆40分コース・・・3,800円 30％オフ2,660円 全身のショートコース ☆60分コース・・・5,700円 30％オフ3,990円 全身を癒していくポピュラーなコース ☆90分コース・・・8,500円 30％オフ5,950円 疲労が気になるポイントに重点をおいたおすすめコース ☆10分延長・・・1,080円 30%オフ760円
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    ☆30分コース・・・2,900円　足裏中心のショートコース　　30％オフ2,030円 お時間のない方や初めての方におすすめ ☆50分コース・・・4,700円　30分＋ふくらはぎまでのコース　30％オフ3,290円 足のお疲れ、むくみが気になる方におすすめ、オイルで揉みあげたりパッティングします。 ☆角質ケア30分コース・・・・2,900円　30%オフ2,030円 角質を取ることによって血行を促進します。 ☆ハンドリフレ20分コース・・・2,000円　30％オフ1,400円 ひじから指先までのオイルケア。腕のお疲れの方やリラックスしたい方に。 ☆10分延長・・・1,080円　30%オフ760円
  • バリニーズマッサージ（オイル）
    ☆40分コース　部分又は背面のみのコース　・・・4,800円 30％オフ3,360円 ☆60分コース　全身のショートコース　・・・6,700円　30％オフ4,690円 ☆90分コース　全身コース　・・・9,400円　30％オフ6,580円 ☆10分延長・・・1,500円　30％オフ1,050円
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    ☆30分コース　横向きのみ　・・・3,900円　30％オ2,730円 ☆60分コース　全身コース・・・6,700円　30％オフ4,690円 ☆10分延長・・・1,500円　30％オフ1,050円
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    ☆20分コース　部位を選んで下さい　・・・3,600円　30％オフ2,520円 ☆45分コース　太もも、お腹、腰、二の腕、ふくらはぎ・・・5,900円　30％オフ4,130円
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